Roer as unhas é uma mania que atinge milhares de pessoas, e por mais que desejem parar acabam não conseguindo abandonar essa mania. Hoje preparamos 15 dicas para deixar de roer unhas, e se você deseja conferir basta continuar lendo para ficar por dentro das nossas dicas para deixar de roer unhas.
Dicas Para Deixar de Roer Unhas
Antes de conferir as dicas para deixar de roer unhas é importante lembrar que você deve tomar essa decisão e se esforçar para alcançar seu objetivo, sendo assim confira nossas dicas.
Conteúdo
Roer as unhas é um hábito que milhares de pessoas possuem, conhecido também por Onicofagia no meio médico.
Crianças e adultos possuem esse hábito, e os motivos que levam a essa situação poder a ansiedade, o tédio ou mesmo o stress.
Apesar de não ser uma doença o hábito de roer as unhas pode levar a diversos problemas de saúde, entre eles:
A seguir preparamos dicas para deixar de roer unhas, e se você deseja conferir essas dicas basta continuar acompanhando o nosso post!
Confira a seguir 15 dicas para deixar de roer unhas que preparamos para te ajudar na busca por essa melhoria na qualidade de vida:
Se você possui o hábito de roer as unhas com certeza existe um gatilho que te leva a praticar essa mania, podendo ser o stress, a ansiedade ou até mesmo o tédio.
Para deixar de roer as unhas é preciso descobrir o seu gatilho e estar atento para tentar controlar o que te leva a roer as unhas.
Você sabe o que é um esmalte inibidor? Atualmente existe no mercado centenas de opções de bases que possuem um gosto amargo, sendo esses inibidores do desejo de roer as unhas.
Os esmaltes inibidores deixam um sabor ruim quando se coloca os dedos na boca, ajudando você a manter as unhas 2019 longe dos dentes.
O hábito de fazer as unhas semanalmente ajuda a inibir o desejo de roer as unhas, pois ao ver unha bem cuidada você acaba pensando duas vezes antes de roê-la.
Ver uma unha quebrada é um grande estimulo para roer aquela pontinha quebrada, por isso tenha sempre uma lixa de unha com você para trocar o hábito de roer pelo hábito de lixar a unha quebrada.
Usar unhas postiças é uma ótima maneira de evitar a mania de roer as unhas! Atualmente existe uma série de opções de unhas postiças, porém a mais simples é o modelo que você compra em qualquer loja de cosmético e aplica com cola de unha ou fita adesiva.
Hidrate com frequência as suas unhas, dessa forma você conseguirá mante-las mais forte desde a sua raiz. Outro benefício da unha hidratada é que evita o aparecimento de pequenos pedaços de pele que acabam dando aquela vontade de arrancar com os dentes.
Se o seu gatilho são problemas emocionais como por exemplo o stress aposte em exercícios físicos para liberar essa energia e consequentemente não descontar nas unhas.
Fortalecer as unhas é extremamente importante para quem deseja deixar de roer as unhas, sendo assim aplique uma base fortalecedora semanalmente em suas unhas.
A babosa, ou aloe vera é rica em vitaminas e minerais que contribuem para o crescimento e fortalecimento das unhas, a dica é: esfregar um pouquinho do gel da babosa diariamente nas unhas antes de dormir e deixe secar, esse hábito irá acelerar o crescimento e deixar as unhas mais fortes.
O vinagre ajuda a cicatrizar, desinfetar, esterilizar, amaciar e dar brilho às unhas, sendo assim coloque um pouco de vinagre branco em um recipiente e deixe as unhas de molho por aproximadamente cinco minutos.
Esse hábito melhora a qualidade das cutículas e deixa as unhas mais fortes e resistentes.
Consumir chás como de camomila ou erva-cidreira ajuda a acalmar o corpo e a mente, e esse efeito relaxante ajuda a controlar a mania de roer as unhas.
Unhas mais curtas são mais fáceis de cuidar, sendo assim mantenha o comprimento das suas unhas menores nesse primeiro momento onde você trabalha para deixar o hábito de roer as unhas.
Para lavar louças ou mesmo limpar a casa use luvas afim de proteger as unhas nesse momento de recuperação das unhas que já estão frágeis devido ao hábito de roê-las.
Se o desejo de roer as unhas é grande masque um chiclete, enquanto a sua boca estiver ocupada você não terá tempo para roer as unhas!
Mantenha uma dieta saudável para ajudar no crescimento das unhas. Busque ingerir cálcio e também alimentos ricos em magnésio!
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